Foco Citações
"Sonhar acordado incuba a descoberta criativa."
Daniel Goleman, Foco
"Direcionar a atenção para onde ela precisa ir é uma tarefa primordial da liderança."
Daniel Goleman, Foco
"O ponto ideal para decisões inteligentes, então, vem não apenas de ser um especialista em domínio, mas também de ter alta autoconsciência."
Daniel Goleman, Foco
"O relacionamento exige atenção conjunta - foco mútuo. Nossa necessidade de fazer um esforço para ter esses momentos humanos nunca foi tão grande, dado o oceano de distrações que todos navegamos diariamente."
Daniel Goleman, Foco
"Nenhum aniversário, concerto, sessão de hangout ou festa pode ser desfrutado sem reservar um tempo para se distanciar do que você está fazendo" para garantir que aqueles em seu mundo digital saibam instantaneamente o quanto você está se divertindo.
Daniel Goleman, Foco
"Normalmente, as crianças pequenas aprendem muito sobre emoções olhando nos olhos da outra pessoa, enquanto as com autismo evitam os olhos e, portanto, não conseguem entender essas lições."
Daniel Goleman, Foco
"Mas em meio ao barulho e à distração da vida profissional, a má escuta tornou-se epidêmica."
Daniel Goleman, Foco
"A vida imersa em distrações digitais cria uma sobrecarga cognitiva quase constante."
Daniel Goleman, Foco
"Concentrar-se no que há de errado no que fazemos ativa circuitos para emoções angustiantes. As emoções, lembre-se, guiam nossa atenção. E a atenção desliza para longe do desagradável."
Daniel Goleman, Foco
"O ponto fundamental é que o que pensamos como "efeitos colaterais" é mal nomeado. Em um sistema, não há efeitos colaterais - apenas efeitos, antecipados ou não."
Daniel Goleman, Foco
"A prática inteligente sempre inclui um ciclo de feedback que permite reconhecer erros e corrigi-los - e é por isso que os dançarinos usam espelhos. Idealmente, esse feedback vem de alguém com um olhar experiente - e, portanto, todo campeão esportivo de classe mundial tem um treinador. Se você praticar sem esse feedback, não chegará ao topo."
Daniel Goleman, Foco
"Pratique a atenção plena na respiração, que tem benefícios comprovados tanto para manter a atenção quanto para os circuitos que nos acalmam. Essa combinação de calma e concentração cria um estado interno ideal para foco e aprendizado."
Daniel Goleman, Foco
"adultos com TDAH têm uma alta taxa de pensamento original e maiores realizações criativas."
Daniel Goleman, Foco
"A mente do leitor geralmente vagueia entre 20 e 40% do tempo que passa lendo. Não surpreendentemente, isso tem um custo muito alto para os alunos, porque a compreensão é inversamente proporcional à distração."
Daniel Goleman, Foco
"como dizem os japoneses: 'Somos todos mais espertos do que qualquer um de nós isolados'."
Daniel Goleman, Foco
"Reconhecer que nos distraímos é o primeiro passo para recuperar o foco"
Daniel Goleman, Foco
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