O Hábito da Gratidão Citações

“Prestar atenção ao que sentimos gratos nos coloca em um estado espírito positivo.”

Factor Ain, O Hábito da Gratidão.

“Pessoas que contam suas benções conscientemente tendem a ser mais felizes e menos deprimidas."

Factor Ain, O Hábito da Gratidão.

“Quando você escreve sobre como é grato aos outros e quanto outras pessoas abençoaram sua vida, pode se tornar consideravelmente mais difícil para você ruminar sobre suas experiências negativas.”

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“Praticar a gratidão pode ajudar a treinar o cérebro para ser mais sensível à experiência de gratidão no futuro, e isso pode contribuir para melhorar a saúde mental com o tempo.”

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“Muito do nosso tempo e energia é gasto na busca de coisas que atualmente não temos. A gratidão inverte nossas prioridades para nos ajudar a valorizar as pessoas que temos e as coisas que fazemos.”

Factor Ain, O Hábito da Gratidão.

“Diante do quebrantamento, a gratidão tem o poder de curar. Diante do desespero, a gratidão tem o poder de trazer esperança. Em outras palavras, a gratidão pode nos ajudar a enfrentar os tempos difíceis.”

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“Quando ocorre um desastre, a gratidão fornece uma perspectiva a partir da qual podemos ver a vida em sua totalidade e não ser oprimidos por circunstâncias temporárias."

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“O cultivo consciente de uma atitude de gratidão cria uma espécie de sistema imunológico psicológico que pode nos proteger quando caímos."

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"A gratidão é uma forma de as pessoas valorizarem o que têm, em vez de sempre buscar algo novo na esperança de que isso as torne mais felizes ou pensar que não podem se sentir satisfeitas até que todas as necessidades físicas e materiais sejam atendidas."

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